Hej,

Emilia Sjöstrand närmar sig SVENSK SENIORREKORD

Emilia Sjöstrand, 02, numera tvåa genom tiderna i kvinnligt tresteg i Sverige med resultatet 13.98. Svenska rekordet närmar sig. Hon tävlar för Hellas. Pluggar i USA på San Jose University. Emilia måste ha både grymma tränare, träningsmöjligheter och team runt sig.

Stort grattis, men du är saknad av oss här hemma i snö och ruskväder.

Hellas har/har haft fler duktiga trestegshopparen de senaste åren. Carl af Forselles, 01, som 18- åring, år 2019, knep han silver med 15.46 på ungdoms EM. Hans PB är 15.55 från samma år. 

Numera Hässelby SK men tränade i gruppen fram till 2020.

Andreas Chrysanthou, 97 med PB 15.36, tävlar idag för Hellas och gruppen, kommer från Cypern. Här har det jobbats med snabbhet och utveckling av längdtekniken. Vilket vi hoppas ska ge ännu längre hopp till sommaren. Han har satt PB både ute och inne i längdhopp det senaste året. 

Tom Emfel, 06, tränar i ungdomsgruppen med Daniel. Radat upp hopp över 12m. 

Bilge Kaya, knep ett brons nu senast på JSM i K22 klassen inne. PB på 11.25 från 2018. Finns mycket hopp i den tjejen, tror inte hon varken hoppat eller tränat så mycket tresteg än. Tränar numera med Dejan M.

I år har fyra svenskar kvalificerat sig till NCAA finalerna.

Bland dessa Emilia Sjöstrand i både längd och tresteg.

Längdhoppet blev 6.27 och en finfin 11:e plats, tänk då att enbart ett fåtal av alla i USA får vara med på denna tävling.

Idag blir det tresteg. Emilias bästa gren.

Hon möter tufft motstånd i bland annat av längdsegrarinnan Jasmine Moore som hoppat 14.44.

Alltså betydligt längre än vårt svenska rekord  som Karolina kluft har på 14.29.

Emilias PB är 13.71, än så länge men hon har långa längder i sig. I startfältet har hon sjätte bästa PB.

Jeanette

Emilia,  nytt personbästa i längd på 648. Det gör att hon nu även klarat kvalgränsen i längdhopp till Junior EM i sommar. Tidigare klarad gräns i tresteg är också klarad, dessutom flera gånger.  I tresteg har hon hitintills hoppat 13.37. Båda är förstas nya klubbrekord i Hellas.

Emilia säger själv att hon blivit mycket snabbare. Hon har även fått mer kontinuitet i sin träning.

Ska bli kul med ytterligare en Hellasdeltagare på EM i sommar.

Sist vi hade en deltagare på ett EM var Carl af Forselles i tresteg och Calle Stenson i stav. Killarna har precis som Emilia plockat flera av klubbens klubbrekord för seniorer

Så nu håller vi tummarna för att hon blir uttagen.

Calle, visade på SM i Karlstad att han snart kan vara  tillbaks i samma goda stavform. Att han skulle kunna hoppa med spikskor och på full ansats var inget vi i början av säsongen kunde räkna med. På ett SM är taktik viktigt, därför sparade Calle hopp för att kunna nå högre höjder. Denna gång funkade det inte fullt ut.

Carl-Einar,  blandade sin SM-hoppning. Vissa riktigt bra hopp med några mer stressiga hopp. 

Samtidigt som SM gick i Malmö tävlade Weijun på DM i Sätra Friidrottshall. Nytt personbästa i kula igen. Weijun har under en period satsat och tränar mer kula. Och det lönar sig personbästa i alla tävlingar han gjort.

Värdefull vila

Just nu har gruppen en välförtjänt vila efter en kort men intensiv inomhussäsong. Söndag 5 mars kör vi igång igen. 

Jeanette jobbar för fullt med gängets individuella planeringar inför utesäsongen. Där jakten mot nya personbästan och ännu mer friidrottsglädje och gemenskap är viktiga delar.  Samtidigt har hon tackat ja att vara projektledare och ansvarig för Gotland-Stockholms friidrottsförbunds 8 olika lag inför Svealands riksmästerskap i friidrott. Äntligen, på försök, har distriktet delats i två, med lag Öst ( där Hellas tillhör)  och lag Väst. Det innebär att fler för chansen att ta på sig stadslagets tröja. 

Ett viktigt och roligt med jättestort uppdrag.

Nu kör vi inför ute 2023.

En stor eloge till Hammarby och upplägget med pooler istället för ålder. Pooler efter det årsbästa eller ingångshöjd i stav/höjd den aktive önskar.

För vårt gäng var det både toppar och dalar

Kul att Calle S är back on track och hoppade enkelt över 482 i gympadojor och kortare ansats än brukligt. Valde sen att hoppa på 502 för att testa både längre och styvare stavar inför SM kommande helg. Tvåa bland cirka 30 startande är helt OK.

Andreas vann tresteget säkert, utan någon direkt fullträff. Fick ont i en hälsena som hämmade hoppningen. I tresteg är varje fotisättning cirka 15 ggr din egen kroppsvikt så det sliter rejält. Vilket han fick känna av under söndagens längdhopp, som vi bröt. Blev för kort åtrhämtning mellan.

Jitse, hoppade även han stav. Det börjar hända lite i tekniken nu. Så snart flyger även han över 4m.

Carl-Einar kom till A-poolens stavhopp på fredagkvällen helt slut efter en jobbig arbetsdag. Han fick lita hårt i varje ansats. Så tyvärr blve det tre kryss denna kväll. Vi tränade ett kort pass under söndagen som var ett av de bästa han gjort. SM here we come.

Weijun, nytt personbästa igen i kula (11.89). 12m närmare sig. För att citera en kasttränare på plats, "vilken kastarm, vilken explosivitet med lite mer teknik så ojojoj". Han kliver upp några pinnhål i P17 Sverigestatistik. 

Alla resultat

13.26 av Emilia i USA
I USA fortsätter Emilia att rad upp fina trestegshopp över 13m. Denna helg mätte det längsta 13.26. Med det resultatet slutande hon på sjätte plats.

Alla resultat (svenskar markerade i annan färg)

Andreas Chrysanthou nytt PB inne i längdhopp med mersmak. Första tävlingen och 7.04 bådar gott av en trestegshoppare. Äntligen har hans skor i tresteg kommit till rätta, knappt tränat tresteg alls och ändå ett väldigt långt övertrampshopp (en bra bit över 15m). Nu blev det längsta strax över 14m. För Andreas var största bedriften att han orkade 10 tävlingshopp och flera inhopp i både längd och tresteg inom loppet av 2 timmar, wow...det hade han inte gjort för ett år sedan. Seger män tresteg och trea i längdhoppet. Andreas bevisar att slit lönar sig,  Än så länge sitter inte den nya längdtekniken fullt ut. Vi har bytt från Hitchkick till Springstil.

Carl-Einar slutar fyra i herrarnas stavhopp och är den enda aktiva jag känner som smällt en ribba i luften. Men är man så högt över ribban kan allt hända! Jitse hoppade 3.73.

Andreas trestegshopp

Länken ovan är ett Andreas övertrampshopp, enligt legenden Mattias Sunneborn övertramp med 1 mm. 

Tack Calle S som agerade stavcoach när stav, längd och tresteg i stort sätt gick samtidigt.

Kul att se övriga Hellas aktiva Bilge Kaya hoppa längd och springa 60m, Lovisa Keil på 60m, Tom Emfel i tresteg (PB) och Max Myrin på 400m.

Alla resultat